Kurzwelliges Licht hilft gegen Winterdepression

In der lichtarmen Jahreszeit verfallen viele in die Winterdepression. Im Gegensatz zu anderen Depressionen weist die Winterdepression, auch als Saisonal abhängige Depression – SAD bezeichnet, folgende Besonderheiten auf

●         Öfters Heißhunger auf Süßes
●         Gewichtszunahme
●         Verstärktes Schlafbedürfnis.

Die Winterdepression tritt bei sehr vielen Menschen auf, gerade auch bei solchen, die in den drei anderen Jahreszeiten keinerlei Hinweise auf eine Depression bieten.

Gegen Winterdepression hilft kurzwelliges Licht. Dieses braucht der Körper, um den Wirkstoff Melatonin zu inaktivieren. Melatonin ist der Hüter unseres Schlafs. Und wenn in der lichtarmen Jahreszeit deutlich weniger Melatonin inaktiviert wird, dann bleiben wir nach dem Erwachen auch deutlich länger schläfrig.

Das kurzwellige Licht spezieller Lampen empfiehlt sich zur Behandlung der Winterdepression. In Regel werden 10-15 Behandlungen innerhalb von 2-3 Wochen benötigt. Wir beraten Sie gern.

Text: H. Meffert, 08.02.2010

 

 

                       

 

 

 

                       

 

 

 

 

 

 

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